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6 - LA PRATICA DELLA SAGGEZZA - Diventiamo consapevoli di come funzioniamo Alleniamoci a diventare padroni delle nostre scelte

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6 - LA PRATICA DELLA SAGGEZZA Diventiamo consapevoli di come funzioniamo Alleniamoci a diventare padroni delle nostre scelte La pratica delle Qualità che abbiamo fin qui trattato (Generosità, Moralità, Pazienza, Sforzo Entusiastico, Concentrazione) è in funzione della pratica della Saggezza. Il nostro obiettivo principale è sviluppare Saggezza. Le altre Qualità ci consentono di sviluppare la Saggezza. Che cosa intendiamo per Saggezza? Per Saggezza intendiamo il “vedere” le cose per ciò che sono , essere coerenti con la realtà, che trova al suo opposto Ignoranza, che non ci permette di vedere le cose come sono. Di solito noi abbiamo una aspettativa di come le cose devono essere, poi abbiamo una esperienza diretta di come le cose sono. Per esempio possiamo affermare: “domani farò questo”, “tra 2 anni farò questa cosa”, oppure “tra un mese sarò lì” … Spesso succede che, dopo aver idealizzato un progetto, una aspettativa, quando ci troviamo a vivere...

5 - LA PRATICA DELLA CONCENTRAZIONE - Siamo Presenti nel momento Presente

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5 - LA PRATICA DELLA CONCENTRAZIONE Siamo Presenti nel momento Presente Alleniamoci a rilassare la Mente in un oggetto di Concentrazione Che cosa intendiamo per Concentrazione? Per Concentrazione non intendiamo necessariamente qualcosa collegato con la Meditazione, che potremmo definire uno stato molto “evoluto” di Concentrazione. Per Concentrazione intendiamo la capacità di avere il controllo della Mente, la capacità di dire a noi stessi cosa fare o cosa non fare nel momento Presente, la capacità di direzionare i nostri pensieri. Non è necessario compiere grandi azioni, è sufficiente focalizzare la nostra Attenzione su quello che stiamo facendo il questo momento: quando mangiamo stiamo mangiando, quando camminiamo stiamo camminando, ecc., quando avremo finito passeremo ad altro, ma mentre stiamo facendo quello su cui siamo concentrati facciamo quello e basta.  ESSERE PRESENTI NEL MOMENTO PRESENTE. La Presenza nell'Adesso, la Concentrazione, fa si che...