PerfezioAmiamoci

5 - LA PRATICA DELLA CONCENTRAZIONE Siamo Presenti nel momento Presente Alleniamoci a rilassare la Mente in un oggetto di Concentrazione Che cosa intendiamo per Concentrazione? Per Concentrazione non intendiamo necessariamente qualcosa collegato con la Meditazione, che potremmo definire uno stato molto “evoluto” di Concentrazione. Per Concentrazione intendiamo la capacità di avere il controllo della Mente, la capacità di dire a noi stessi cosa fare o cosa non fare nel momento Presente, la capacità di direzionare i nostri pensieri. Non è necessario compiere grandi azioni, è sufficiente focalizzare la nostra Attenzione su quello che stiamo facendo il questo momento: quando mangiamo stiamo mangiando, quando camminiamo stiamo camminando, ecc., quando avremo finito passeremo ad altro, ma mentre stiamo facendo quello su cui siamo concentrati facciamo quello e basta.  ESSERE PRESENTI NEL MOMENTO PRESENTE. La Presenza nell'Adesso, la Concentrazione, fa si che...

4 - LA PRATICA DELLO SFORZO ENTUSIASTICO Costruiamo la nostra Forza di Volontà Alleniamoci a mettere Energia con Gioia in ciò che è difficile, però utile Cosa intendiamo per Sforzo Entusiastico? La definizione di Sforzo Entusiastico su cui vogliamo focalizzarci è: La Gioia nella Virtù, cioè aver Gioia, aver piacere in ciò che è Virtuoso, anche se difficile. Per Sforzo Entusiastico intendiamo mettere energia in ciò che è utile, positivo, che porta del bene a noi e agli altri, anche se è difficile. E' importante sottolineare l'ultima parte della definizione: “ Anche se è difficile ”: spesso infatti proprio nelle difficoltà sono sepolti i tesori più preziosi. Di solito mettiamo molto sforzo in ciò che ci piace fare (ovviamente non c'è niente in contrario per questo), ma in realtà quello non è un vero sforzo, perché ci piace farlo e non lo consideriamo neanche uno sforzo. Qui vogliamo mettere la nostra Attenzione sul mettere sforzo...